Recomendaciones de cenas para perder peso

La cena puede ser el secreto para perder peso, si sabes después de lo que haz desayunado y haz comido, que ajustaría de valores de PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS Y GRASAS…

Si balanceas la cena a tus objetivos con POCKET COACH APP es posible, solo es cuestión de que captures previamente los ingredientes de tu cena, ajustes porciones ¡y listo!

Todo esto sin que tengas que renunciar a todas tus comidas favoritas. Aquí dejamos una opción a continuación.

¿Podría ser esta cena saludable para diabeticos o personas con hipertension?

Los fundamentos del consumo de nutrientes son los mismos para los diabéticos que para la persona promedio. Esto significa una mezcla saludable de carbohidratos, grasas y proteínas en tu plato.

Y asegurándote de cumplir con los requisitos de la ingesta diaria de macronutrientes podría ser esta cena para cualquier tipo de persona, inclusive con problemas de salud como la DIABETES y la HIPERTENSION

Cenas recomendadas

1.- Prueba el pollo en rebanadas a la parrilla, con pimientos y la cebolla sobre una cama de arroz integral con una porción de aguacate en rodajas.

2.- Prueba el salmón al vapor con brócoli y cuscús.

3.- La pasta integral cubierta con salsa de tomate junto a una ensalada con pepinos, tomates y champiñones es una opción buena y equilibrada.

4.- Prueba una ensalada de espinacas y fresas con aderezo de semillas de amapola baja en carbohidratos.

5.- Podrías probar arroz (blanco o rojo) revuelto con una lata de atún (comprueba que sea lomo de atún 100%) o salmón, revuelto con almendras rebanadas.

Como puedes ver, hay muchas opciones para elegir cuando preparas una cena.

Con un poco de práctica capturando en POCKET COACH APP, te convertirás rápidamente en un profesional y crearás comidas sabrosas, mientras mas amigable sea tu alimentación con los productos que a ti te guste comer, tu alimentación será sostenible por muchísimo tiempo.

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