¿Quieres una recomendación de proteínas por comer?

¿Cual proteína es la mejor para ti?

¿Cuanta proteina deberías de comer?

¿Es mejor la proteina de la carne o la de polvo whey protein?

Lo ideal seria primero conocer que proteina consumes habitualmente en tu alimentacion (estes o no haciendo dieta...)

La proteína es el macronutriente que regularmente es más complejo cumplir, sobre todo para las mujeres que les cuesta mucho trabajo consumir el nivel de proteína que necesitan

Cuanto más una persona que no le gusta la carne…

Regularmente me piden opiniones sobre proteína en polvo para cumplir este nutriente, aunque regularmente les ayudamos a descubrir cuál de los ingredientes que comen pueden modificar en cantidades para cumplir los objetivos de proteínas necesarios

No importa si quieres perder peso o grasa, o estás en aumento de fuerza o masa muscular, la proteína regularmente ese nutriente más complicado de cumplir

Aquí te dejo una imagen con sugerencias de ingredientes que puedes añadir a tu alimentación para cumplir este nutriente

Aunque la mejor manera de cumplirlo es… conociendo lo que ya comes que debería de mover en cantidades

Ve el siguiente vídeo te explico cómo podrías manejarlo

Mientras más sepas de estos temas, más podremos ayudarte en tu nutrición

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