¿Conoces el CrossFit?

¿Es el deporte funcional con mayor crecimiento de los últimos años, y a que se debe su éxito?

Todos los ejercicios que se hacen en los entrenamientos de CrossFit nos ayudan a nuestras actividades diarias, es como si entrenaras para tu vida diaria

Las competencias de CrossFit son extremadamente demandantes.

No por nada se le da el título del "La persona más Fit del mundo" y para poder estar a un buen nivel en estas competencias hay varias reglas que los atletas tienen que saber

Aquí unos detalles de las competencias 👇

1- Debes ser mayor de 14 años para poder competir.

2- Durante la competición te puede tocar de todo, desde nadar a montar en bicicleta o hacer un press de banca, así que tienes que prepararte de manera integral.

3- Debes estar en muy buena forma física durante todo el año.

4- Está prohibido doparse, como es obvio, y los controles en las competiciones son exhaustivas.

5- Competir en el Open es casi una obligación...

6- Competirás contra miles de atletas.

7- Compites siempre en nombre de tu país, no de donde vives.

8- Tienes cuatro días para completar un evento del Open.

9- Debes enviar las puntuaciones a tiempo.

10- Para clasificarte, debe realizar todos los eventos.

11- Tu puntuación debe ser validada por un juez.

12- Puedes competir de manera individual o en equipo.

13- Para participar en equipo, debes ser miembro de CrossFit.

14- Los equipos deben tener hombres y mujeres.

15- Debes entender bien cómo funcionan las puntuaciones.

16- Ten siempre a mano todo el material necesario

17- Contar con tu propio equipo no es barato...

18- En CrossFit se cuenta los pesos en libras, no en kilos.

19- Debes realizar los eventos del Open a medida que se publican.

20- Procura que tu ropa y calzado sea el adecuado.

21- No puedes usar ningún extra que te ayude con los ejercicios, solo tu cuerpo.

22- Si un atleta se retira, su lugar no lo ocupa otro.

23- Debes guardar todos los vídeos de tus eventos.

24- Al menos un atleta de cada continente es invitado a las semifinales.

25- Entrenar mucho y bien es fundamental.

26- Debes cuidar tu alimentación tanto como tu entrenamiento.

27- Los patrocinadores individuales están permitidos.

28- Los gastos de viaje para cada competición corren de tu cuenta.

29- Debes respetar la decisión de los jueces.

30- Solo por participar, ya puedes embolsarte algo de dinero, pero no es el objetivo de las competiciones CrossFit.

31- Los premios en metálico no están libres de impuestos.

ESPERAMOS VERTE PRONTO EN UN BOX DE ESTE DEPORTE O METODO DE ENTRENAMIENTO 😎

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