En este episodio, abordamos el tema de los entrenamientos en ayunas, tu cuerpo agradecerá que hagas ejercicio de esta manera...

mas que quemar mas calorías, el tema es que tu cuerpo enfoque su energía a lo que estas haciendo en ese momento, que es entrenar, la digestión requiere mucha energía de tu cuerpo, imagina tenerlo enfocando energía para entrenar y para la digestión al mismo tiempo.

hablamos del "mal del corredor" y muchos factores de por que deberías considerar hacer tus entrones en ayunas, o variarlo a fin de que tu cuerpo aprenda a usar diferentes reservas energéticas de tu cuerpo mientras entrenas

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