Durante años ha surgido mucha información sobre nutrición y entrenamiento físico que no tienen sentido ni base científica, esto ha ocasionado que muchísimas personas hayan creído en estas ideas y las hayan practicado sin obtener resultados e incluso perjudicando su salud.

**Algunos ejemplos de estas ideas son: **

Entre más sudes perderás más grasa Usar geles reductores hará mejorar el abdomen El pan o los carbohidratos engordan Un té caliente de limón con miel en ayunas hará magia para perder peso Mientras más laxantes uses (D-tox) mejor composición corporal vas a tener Y, así como estas, existen muchas ideas erróneas más.

El problema es que cuando la información no es correcta, lo que realmente sucede es que las personas llegan a pensar que hay un problema con su cuerpo o que, simplemente, conseguir un mejor cuerpo es una tarea muy difícil; Eventualmente, dejarán de cuidar su cuerpo y su salud.

A continuación, te dejaremos un episodio de nuestro podcast en donde los coaches hablamos más a detalle sobre algunos de estos mitos, que si los crees y practicas, no te llevarán a ningún lado.

Esperamos que sea de gran ayuda para ti.

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