¿EL MÚSCULO SOLO ES PARA VERME BIEN?

El músculo como todo en el cuerpo tiene sus funciones específicas, no solo para poder vernos bien, la masa muscular es uno de los principales tejidos en el cuerpo humano, en general la cantidad de músculo oscilan entre el 35% y el 45% pero todo esto depende de la actividad física, sexo y edad de la persona.

En una forma simple de ver el músculo sirve para mantener la postura, movernos, protegen órganos vitales y una de sus funciones más importante, su función como un órgano endocrino más, desde hace tiempo se sabe que el músculo en movimiento produce unas moléculas llamadas mioquinas las cuales tienen la capacidad de comunicarse con otros órganos como hígado, páncreas, cerebro e incluso el tejido adiposo (grasa), se han encontrado en diversos estudios alrededor de 300 tipos de mioquinas.

Estas moléculas tienen una función similar a las hormonas teniendo como resultado efectos dentro del cuerpo, como, por ejemplo:

o Ayudan en el metabolismo de los lípidos reduciendo su concentración en sangre o Mejora la sensibilidad de la insulina o Tiene propiedades antiinflamatorias o Tienen un papel muy importante en el crecimiento y mantenimiento de las neuronas o Aumento en el gasto de glucosa la cual nos ayuda a obtener energía o Ayuda a la regulación de enfermedades metabólicas como obesidad y Diabetes y a su prevención o Logran tener un efecto cardioprotector.

Y más…

Entonces, recuerda que si quieres ser más sano y estar mejor nutrido deberás de realizar ejercicios de fuerza y no solo para verte bien, si no para la correcta función de tu cuerpo.

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