¿Qué es control de macronuitrientes?

¿Como llevar un diario de nutrición?

¿Qué es el ciclado de carbohidratos?

¿Qué es la dieta flexible IIFYM?

Controla tu DIETA FLEXIBLE

Para tener una dieta flexible exitosa debes aprender a capturar por separado los ingredientes de lo que comes, si usas recetas de franquicias como McDonalds, Subway, Carls Junior, Burger King, Kentucky Fried Chicken KFC, o similares, puede ser que tengas errores en el control de los macronutrientes que estás comiendo

Déjame te explico en este vídeo de qué se trata, y vuélvete un MASTER en el control de tu dieta flexible

¿Por que te interesa esto?

Si eres una persona que usa algún tipo de aplicación para control de macronutrientes, y llevas el control de carbohidratos grasas y proteínas de lo que comes, la información con la que estás haciendo el control calórico y de tus macros debe de ser la más real a lo que se ve en el platillo

Si tú usas una receta que está previamente cargada en las bases de datos, pero resulta que a tu platillo en realidad le agregaste ingredientes como guacamole, le pusiste algún tipo de carne extra, añadiste ingredientes como aceitunas, aderezos, mayonesas, cremas, cátsup o mostaza. o accesorios similares, puede ser que estés añadiendo más calorías de las que tú crees que estás comiendo

El aprender a capturar correctamente lo que estás comiendo en una aplicación de control de macronutrientes (macros, carbohidratos, grasas, proteinas, calorias de estos...), como puede ser MyFitnessPal, FatSecret, Klinio, My Plate, MyNetDiary, Lose IT, o Pocket Coach® es lo que puede marcar una gran diferencia en que tengas resultados reales en la pérdida de grasa, pérdida de peso, aumento de fuerza, aumento de masa muscular o mejora de tu salud

Y él no capturar correctamente también te puede hacer que lleves semanas o meses donde no veas resultados.

A diferencia de las otras aplicaciones, en Pocket Coach® revisamos que captures correctamente y te estamos dando tips y brindando consejos constantes para que tus capturas sean lo más cercanas a lo que se ve en tus platillos que consumes

De hecho, en Pocket Coach® es la única aplicación donde subes foto de lo que comes para que un nutriólogo y un coach lo revise que esté bien puesto

Esperamos este tip te sirva y que tengas éxito en el control de tu dieta flexible, aceleración de tu metabolismo, y mejora de tu composición corporal Ver video dando click en el logo de tu red social preferida

Mientras más sepas de estos temas, más podremos ayudarte en tu nutrición

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