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A todas las personas les pasa que cuando quieren cambiar su composición corporal lo primero que se fijan es en qué deben de entrenar

Evidentemente la hacer ejercicio de manera regular y constante te va a traer salud y un mejor físico

Pero no sólo se trata de hacer ejercicio… se trata también de llevar un correcto control de nutrición, si hoy lo que estás comiendo no cumple un valor calórico y de macronutrientes ideal para lo que tú entrenas puede ser que sigas haciendo mucho ejercicio sin obtener resultados

De hecho… es mucho más común de lo que crees

aquí te voy a dejar una recomendación de cómo puedes mejorar tu cuerpo como debes de llevar un correcto control de nutrición y de entrenamiento espero esta recomendación te sirva

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