Coach Valeria Ayala

Para mí, este viaje de encontrarme con el cuerpo que quería inició como un asunto de llenar tiempos vacíos en un momento muy difícil de mi vida.

El ejercicio me ayudaba a despejarme, cansarme para no pensar, pero con el tiempo se volvió una necesidad y un hábito que, sin duda alguna, mejoraba mi vida.

Al poco tiempo me encontré haciendo cosas y cargando pesos que jamás pensé que podría; el ejercicio me desafiaba y me hacía vencer mis limites, pero lo más emocionante, además de los cambios en mi cuerpo, eran los cambios en mi actitud y mentalidad, ¡No estaba dispuesta a detenerme!

La verdadera transformación llegó cuando conocí esta comunidad; aunque ya hacía mucho ejercicio, los cambios en mi piel, cuerpo y rendimiento llegaron cuando mejoré mi alimentación.

El cambio no fue nada fácil al principio, implicaba mucha disciplina y el dejar todo lo aprendido atrás. Me encontré con el reto de pesar, registrar y tomarle foto a todo lo que comía. Al principio pensé - ¡Que pesadilla! -, pero una vez que los cambios aparecieron, me motivé más que nunca.

Ustedes ya están en este camino y no deberían de sentirse solos jamás, ya que en esta comunidad todos hemos pasado por sentimientos y momentos difíciles, pero de no haberlos tenido, no nos hubieran hecho lo que hoy somos.

Recuerda que la belleza es salud, nunca valdrá la pena nada que le hagas a tu cuerpo para verte bien pero que no te lleve a ser más saludable. Vale la pena: comer bien, dormir bien, hidratarte y ejercitarte; se escucha fácil, pero requiere de una gran disciplina y amor propio por el único cuerpo que llevaremos el resto de nuestras vidas.

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