¿Que cosas aprenderas en este podcast?

1. ¿Qué son las calorías activas y cómo difieren de las calorías totales?

2. ¿Cómo afectan las calorías activas a nuestro rendimiento durante el entrenamiento?

3. ¿Cuál es la importancia de conocer y controlar nuestras calorías activas en la nutrición?

4. ¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos ricos en calorías activas y cómo podemos incorporarlos en nuestra dieta?

5. ¿Cómo podemos calcular nuestras calorías activas diarias de manera precisa?

6. ¿Cuál es la relación entre las calorías activas y la pérdida de peso?

7. ¿Qué estrategias podemos utilizar para aumentar nuestras calorías activas durante el entrenamiento?

8. ¿Cuáles son los beneficios de enfocarnos en las calorías activas en lugar de las calorías totales?

9. ¿Cómo podemos mantener un equilibrio adecuado entre las calorías activas y las calorías totales?

10. ¿Cuáles son algunos consejos prácticos para implementar un enfoque basado en las calorías activas en nuestra rutina diaria?

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