330.5
cal
cal
42%
34.4 gr
Carbohidratos
27%
9.8 gr
Grasas
32%
26.1 gr
Proteínas
;TOSTADAS DE POLLO ESTILO SINALOA
Tiempo: 15 min
Porciones
INGREDIENTES
PEPINO
VERDURA 7.27 cal
40.0 gr
CALABAZA COCIDA (ZUCCHINI)
VERDURA 9.35 cal
40.0 gr
LECHUGA FRESCA
VERDURA 14.70 cal
80.0 gr
ZANAHORIA (CRUDA O COCIDA)
VERDURA, RALLADA, REBANADA 13.24 cal
40.0 gr
TOSTADA HORNEADA
EL MOLACHO 39.29 cal
20.0 gr
SALSA ROJA
GENÉRICO 11.58 cal
60.0 gr
QUESO FRESCO
GENÉRICO 32.51 cal
10.0 gr
PECHUGA DE POLLO DESHEBRADA
MEAT ME 96.80 cal
80.0 gr
FRIJOLES PERUANOS
LA SIERRA 81.00 cal
60.0 gr
CREMA DESLACTOSADA
ALPURA 24.75 cal
10.0 gr
DESCRIPCIÓN
2 tostadas horneadas El Molacho
80 gr pechuga de pollo cocida
40 gr pepino rebanado
60 gr lechuga fresca picada
30 gr calabacita cocida en cuadritos
30 gr zanahoria cocida en cuadritos
10 gr crema deslactosada alpura
10 gr queso fresco
40 gr salsa tatemada
60 gr frijoles peruanos
Armar tostadas al gusto usando todos los ingredientes
Calorías
330.5 cal
Grasas Totales
9.8 gr
Saturadas
3.7 gr
Polisaturadas
0 gr
Monosaturadas
0 gr
Trans
9.6 mg
Colesterol
0 mg
Carbohidratos
34.4 gr
Fibra Dietética
7.1 gr
Azúcares
0.3 gr
Proteínas
26.1 gr
Sodio
1071.9 mg
Calcio
0.1 mg
Hierro
1.2 mg
Potasio
476.9 mg
Vitamina A
668.6 mcg
Vitamina D
0 mg
Vitamina C
24.6 mg
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