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PANQUES DE AVENA Y PLÁTANO

Tiempo: 15 min

Porciones

1.1
kcal

45%

123.3 gr

Carbohidratos

44%

53.5 gr

Grasas

12%

32.9 gr

Proteínas

INGREDIENTES

PLÁTANO (TABASCO / CHIAPAS)

FRUTA (120GR APROX SIN CÁSCARA) 94.45 cal

100.0 gr

HUEVO ENTERO (COCIDO TIBIO ESTRELLADO)

POR PIEZA 158.88 cal

2.0 pz

PAM

ACEITE DE COCO (2 SEG) 13.50 cal

1.6 gr

VAINILLA (1 CUCHARADITA)

GENÉRICO 10.60 cal

5.0 pz

NUEZ (NUEZ PECANA)

GENÉRICO 210.69 cal

30.0 gr

CHISPAS CHOCOLATE SEMI AMARGO

HERSHEY 250.25 cal

50.0 gr

AVENA CRUDA (HOJUELAS AVENA CRUDA)

GENÉRICO 368.33 cal

100.0 gr

STEVIA IN THE RAW

STEVIA 0.00 cal

1.0 pz

Calorías

1.1 kcal

Grasas Totales

53.5 gr

Saturadas

14.4 gr

Polisaturadas

16.1 gr

Monosaturadas

6.4 gr

Trans

0 mg

Colesterol

400.0 mg

Carbohidratos

123.3 gr

Fibra Dietética

15.2 gr

Azúcares

52.3 gr

Proteínas

32.9 gr

Sodio

384.4 mg

Calcio

113.3 mg

Hierro

6.8 mg

Potasio

887.8 mg

Vitamina A

23.9 mcg

Vitamina D

0 mg

Vitamina C

8.8 mg

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