205.1
cal
cal
68%
34.8 gr
Carbohidratos
5%
1.2 gr
Grasas
27%
13.8 gr
Proteínas
;ENSALADA DE LENTEJAS
Tiempo: 30 min
Porciones
INGREDIENTES
CEBOLLA CRUDA (BLANCA O MORADA)
VERDURA 24.91 cal
50.0 gr
CILANTRO
VERDURA 5.57 cal
20.0 gr
JITOMATE SALADET FRESCO
VERDURA 23.40 cal
113.0 gr
LENTEJAS (PESO EN CRUDO)
VERDE VALLE 151.20 cal
48.0 gr
DESCRIPCIÓN
Cocer las lentejas, dejarlas enfriar y agregar jitomate, cebolla y cilantro picados. Aderezar con aceite de oliva, vinagre de manzana, sal y pimienta
Calorías
205.1 cal
Grasas Totales
1.2 gr
Saturadas
0.1 gr
Polisaturadas
0 gr
Monosaturadas
0 gr
Trans
0 mg
Colesterol
0 mg
Carbohidratos
34.8 gr
Fibra Dietética
5.8 gr
Azúcares
2.0 gr
Proteínas
13.8 gr
Sodio
5.0 mg
Calcio
0 mg
Hierro
0.7 mg
Potasio
443.9 mg
Vitamina A
114.8 mcg
Vitamina D
0 mg
Vitamina C
23.4 mg
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